Alimentos para voz

Acredito que os chicletes são ótimos para serem consumidos antes de falar. Bom para exercitar os músculos, lubrificar a garganta e relaxar.

chicleteOutro alimento que auxilia na fala e é unanime, é a maçã. Além de “limpar” as cordas vocais, ela também exercita a musculatura da face.

O contraponto são alimentos lácteos. Estes devem ser evitados, como leite, iogurte, chocolate, queijo. Eles engrossam a saliva e “trancam” as palavras.

Para beber antes e durante uma apresentação, somente água, que pode até ser um pouco gelada. Evite as bebidas gasosas, como refrigerante, que pode causar um mal-estar no meio da sua fala.

Já bebida alcoólica, pastilhas, gengibre, bala de hortelã são mitos. Estes alimentos dão uma falsa sensação de melhora da voz.

Há controvérsias com relação ao mel e o limão. Para alguns, o mel por ser pastoso dificulta a fala. Dizem também que a acidez do limão, usado de forma demasiada, pode prejudicar as cordas vocais. Na dúvida, prefiro evitar.

Então dá-lhe maçã, chicletes e muita água!

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